Скоро! Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней? [Алена Лебедева]

[EGround]

Складчина: Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней? [Алена Лебедева]​

Все привыкли к тому, что стресс — это происшествие. Так и говорят: «У меня сплошные стрессы на работе!»

Между тем это совсем не так. Потому что стресс — это ваше восприятие того, что происходит. И все стрессовые ситуации можно совсем без стресса пережить.

Вообще, стресс — это гормональный выброс. Просто случился подъем гормонов, подействовал на организм — и прошел. Без следа!

То есть, совет: “Не волнуйся!”, — конечно, смешной. Не волноваться мы не можем. Но мы можем в рамках разумного поволноваться и успокоиться. И это знать важно!

Но тут начинается самое интересное…

Надо научиться успокаиваться. Для этого надо сначала понять, что ты в стрессе. А потом понять, как вам экологично для тела проживать гормональный всплеск стрессовых гормонов и как не допустить, чтобы этот подъем стрессовых гормонов стал вашим хроническим спутником? Т.е. успевать “перерабатывать” стресс быстрее, чем вы попадете в следующую стрессовую волну. А значит, важно работать еще и над повышением своей стрессоустойчивости.

Но как же? Как все это сделать и встроить в свою и без того насыщенную жизнь?

Вот об этом мой вебинар “Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней?”, где я разобрала методы работы со стрессом и с точки зрения европейской, и с точки зрения китайской медицины.

На вебинаре вы узнаете:

• Что такое на самом деле "стресс"?
• Когда стресс бывает "хорошим", а когда — вредит вашему здоровью?
• Что происходит с организмом во время стресса?
• Механизм стресса с точки зрения китайской медицины
• Стресс и хронические болезни: в чем связь?
• Последствия хронического стресса для тела
• Стадии адаптации к стрессу
• Роль печени в реагировании на стресс
• Что такое "кортизоловое лицо"?
• Что истощает надпочечники, которые регулируют выделение гормонов стресса?
• Как избежать апатии как следствия хронического стресса

А также на вебинаре вы получите практические рекомендации:

• Как нейтрализовать стрессовую реакцию организма, чтобы не разрушить себя?
• Как проверить, в хроническом ли стрессе вы уже сейчас: лабораторная диагностика, какие анализы сдать, что они означают
• Как вывести себя из хронического стресса?
• Как повысить свою стрессоустойчивость?
• Что делать для профилактика стресса для себя и для близких

Цена 6000 руб

Материал «Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней? [Алена Лебедева]», возможно, скоро появится на EGROUND.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.